Easy and healthy snacks for your bikini body

Ich melde mich mal wieder mit einem Food-Beitrag zurück!
Die Bikinisaison lässt (hoffentlich) nicht mehr lange auf sich warten und
aus diesem Anlass möchte ich euch ein Paar einfache, schnelle Snacktipps
geben :)
Ich glaube, ihr kennt ihn alle: den bösen, kleinen Hunger/Appetit 
zwischendurch :D
Damit Ihr nicht hungern müsst, aber auch nicht zu ungesunden Snacks greift,
habe ich hier ein paar einfache Alternativen für euch zusammengefasst:

Süße Snacks:
- Smoothies:
und das in allen Variationen! Ich werfe immer ganz kreativ einfach alles an
Obst in den Smoothiemixer, was ich finden kann ;) Hierfür nehme ich auch 
gerne gefrohrenes Obst wie Beerenmischungen. Dadurch bekommt der 
Smoothie auch eine tolle Konsistenz. On top kommt meist noch ein bisschen
Zimt, da dieser hilft den Heißhunger vorzubeugen.

- Gesunde Bananenpfannkuchen:
Ein Ei und eine Banane Pürieren. Dazu einen Teelöffel Chiasamen oder 
Leinsamen geben und in der Pfanne goldig braten. Als Topping nehme ich 
gerne Frisches Obst oder Zimt.

- Bananenyoghurt:
Ein anderer Snack, der Superschnell geht ist Bananenyoghurt.
Hierfür püriert ihr einfach eine Banane in 150g Naturjoghut oder Sojayoghurt.
Nach belieben könnt ihr noch Zimt dazugeben. Superlecker!

- Kratzeis:
Bei meinen süßen Snacks kann ich einfach nicht auf Banane verzichten :D
Für Kratzeis püriere ich 2-3 Bananen und eine andere Obstsorte (Am liebsten
Tiefkühlkirschen). Ich gebe alles in eine Schüssel und stelle es über Nacht 
ins Tiefkühlfach. Durch die Banane wird das Eis ein bisschen cremiger, als 
wenn ihr nur Obst mit hohem Wassergehalt püriert. Oft lasse ich es 5-10 min.
antauen und dann lässt es sich super aus der Schüssel kratzen. 
Dieser ist einer meiner Lieblingssnacks - Wer braucht da schon fette 
Eiscremes? Diese Alternative ist super für einen Netflixabend :D
Über Obst am Abend lässt sich zwar streiten, ABER: Immer noch besser als
ein dickes Ben & Jerrys oder?! :)

Salzige Snacks:
- Gurke mit Kräuterquark: 
Davon könnt ihr ohne schlechtes Gewissen eine 
ganze Portion essen. Wie wir alle wissen besteht eine Gurke größtenteils aus
Wasser. Quark ist reich an Eiweiß und erlaubt uns guten Gewissens, eine 
ganze Packung zu essen, solange wir nicht gerade die allzu sahnige Variante
wählen ;)

- Zucchini Pizza:
JA, PIZZA! Zumindest so ähnlich ;) Hierfür halbiere ich eine Zucchini längs in
der Mitte und belege die beiden hälften je mit Tomatensoße, Gemüse und ein
wenig Streukäse und Oregano für den Geschmack. Einfach so lange im Ofen 
lassen, bis der Käse leicht goldig wird.

- Rührei mit Gemüse:
Am liebsten mache ich mir, wenn es schnell gehen soll, Rührei mit Zucchini,
Paprika und Frühlingszwiebeln. Mir reicht meistens eine halbe Paprika, eine 
halbe Zucchini, eine Frühlingszwiebel und 1-2 Eier. Nach Lust und Laune
Streue ich mir als Topping noch Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Chia oder
Hanfsamen darauf.  


Ich hoffe, ich konnte euch ein bisschen Inspirieren - Vielleicht war ja die 
ein oder andere Alternative dabei, die Ihr noch nicht kanntet? :)

Was für gesunde Snacks baut ihr regelmäßig in euren Alltag mit ein?
Ich bin total neugierig :)

Liebst,
Vicky
Smoothie_Strawberry_Blueberry2


Veröffentlicht in Food

12 Gedanken zu “Easy and healthy snacks for your bikini body

  1. Vielen Dank, das freut mich total zu hören! :)
    Oh ja, Tulpen sind toll. <3
    Ich hab die Waterbrushes auch noch nicht so lange! Hat mein Freund mir zum Valentinstag geschenkt! :)

    Tolle Snack Ideen, ich versuche gerade wieder etwas gesünder zu essen, da sind die Snacks echt cool :)

    Und deine Outfit-Bilder gefallen mir total gut. :)

    Gefällt mir

  2. Eine Portion Kratzeis hätte ich jetzt gern. Das haben wir früher, als wir noch klein waren, wirklich oft gemacht. Weiß gar nicht mehr, warum wir das schon so lange nicht mehr gemacht haben…

    Gefällt mir

  3. Ich als Fischliebhaber habe Thunfisch für mich als Zwischensnack entdeckt – mit ein bisschen Reis und Tomatenmark oder zum Rührei oder im Ofen überbacken auf Toast…
    Deine Ideen finde ich auch prima, gerade die Sache mit dem ‚Bananen-Eis‘ klingt prima – ich löffle gerne mal einen ganzen Ben&Jerrys Pott leer, wenn ich fernsehe, da ist das auf jeden Fall eine super alternative! Danke für den Tipp :)
    LG
    Nessa von DasFuchsMädchen

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